na wodę

Kapitanie - palenie ale w 3 dni? Stawiam na ta wodę i jak drazek pisze rożne wagi. Wczoraj w trasie 3 kawy 300ml weszły, potem w hotelu duzo lałem. Dodam ze czuje sie wyśmienicie :-)).

no tak shit masz rację, tak jest. Pod zasłoną wody nie widać i tłuszczu. apropo wody po ładowaniu woda zeszła na 3 dobę...czyli mam 3dni zawsze i tą wodę spuszczam, najgorzej w 2 dniu to wygląda

6,5pln za litr - ło matko burżuj z Ciebie Rafcio na całego a ja ładuję w siebie wodę z tesco lub kauflanda 5l/~1,5pln (ewentualnie w pracy eden, ale to już za darmochę)

Woda smakowa to woda z cukrem i dodatkami smakowymi. Więc najlepiej wcale nie pić. A w tigerze masz kofeinę, a kofeina odwadnia. Pij albo zwykłą wodę, albo izotoniki. A czy napój energetyczny coś daje? No na pewno coś da, ale już lepiej kupić przedtreningówkę jakąś. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-27 18:11:06

Izi robi w delegacji na jakimś zadupiu co tam internetu niema i wode z studni w wiadrach noszą ;-)

[...] Cię dobrze poprowadzi to i teraz możesz, choć skłaniał bym się bardziej pod trening funkcjonalny/domatora ew. bardzo fajne ćwiczenia można przeprowadzić z ekspanderem. Przećwiczysz całe ciało, zwiększysz gibkość i zakres ruchu, który bardzo się przyda w przyszłości. Czasami warto robić wszystko krok po kroku, a nie rzucać się na głęboką wodę :)

[...] wnosi. "Według Światowej Organizacji Zdrowia dzienna dawka soli nie powinna przekraczać 5 g". Przyprawy ziołowe typu oregano bazylia są okej. Chili, papryka w proszku tez mozna. Przyprawy na bazie soli zatrzymują wodę w organizmie. Ale jak nie myslisz o zawodach to po co az tak sie katowac? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-06-30 21:51:35

a jeżeli redukuje 5 tydzień i pierwsze 3 tygodnie byla to dieta carb cycling, potem 2 tygodnie byla dieta low carb do 100-150 g wegli a tłuszcze wysoko 100g i teraz od 4 dni przeskok na wegle do 250g tluszcze nizej do 50-60g - zlapala mnie stagnacja mozliwe ze pokopalem sobie metabolizm czy po prostu czekac az wegle sciagna wode i bedzie szło ?

a i na haj turbodizlu bez wegli trzeba tez bilansować białkiem i znaleśc złota jego ilośc bo jak jest za dużo białka to i tak bebzon rośnie%-) panie pumpa to jest jak wode gazowana sie wstrzyknie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 15:10:35

no to muszę zorganizować weekendową wyprawę znowu nad wodę, czyli całe auto zapakowane bagażami a my jak Beduini na pustyni..... z bagażami :D

aha ja przycialem bialko z 3,5-4 na 2,5 zeby wegli dodac%) ciekawe czy wyp******i wode czy nie

a na jakiej podstawie twierdzisz, że tk tł. rosnie, a miesniowa maleje? jesli pomiary wagą tanita, etc, to mozesz to wlozyc miedzy bajki. Te wagi robią pomiary metodą impedancji i wychodzą kompletne bzdury. Mierz obwody w strategicznych miejscach. Moglas nałapać tez wody, ktora u kobiet sie zmienia wraz z dniem cyklu menstruacyjnego. Poza tym ile [...]

Problem rozwiązany,powodem prawdopodobnie było mleko które zatrzymuje wodę albo za dużo ilość ww w porównaniu do innych makro. :)Dziś już 3kg mniej na wadze.

jestem endo łatwo łapie wode/tłuszcz. Niby interwałów/aero jest w stosunkowo dużo. Licze wszystko co do grama. tłuszczu jest 75-80gram, węgli 530gram. Poprostu mam aktualnie chyba najniższy bf jaki miałem i niechciałbym tej formy jakoś mocno stracić. Ale to że na masie troche podleje to oczywiste niestety ;(

moje wode wypiją, ale chętniej oczywiście jakieś nestea itp. aczkolwiek jak nie kupie to robią herbatę , albo kompot babci i tez jest dobrze. Cole dostaną od święta na jakiejś imprezce rodzinnej, ale to też nie litrami.

gainer i carbo tą są 2 najgorsze suplementy. o wiele lepsze jest tradycyjne pozywnienie. Wode na treningu trzeba pic, a z jaką czestotliwością- to od ciebie zalezy

Świetną wodą na trening jest Ustronianka z magnezem i witaminą B6. Jak wiadomo magnez zapobiega skurczom i zmęczeniu oraz wspomaga prawidłową pracę serca, a uzupełnianie jego poziomu dzięki zwykłemu piciu wody jest bardzo wygodne. Ja piję tę wodę już od dłuższego czasu i naprawdę mogę ją polecić :)

Trzeba wyskoczyć nad wodę - szkoda pogody, a mogę tylko na 1h.

//Dziekuje :) Co do tego if, możesz spróbować stopniowo ucinać posiłki. Dla przykładu- pierwsze 2 dni nie jesz sniadania, ale jesz reszte posiłków normlanie, co kilka dni ucinasz 1 posiłek. Wydaje mi się że takie przyzwyczajenie będzie koszystniejsze niż rzucanie się na głęboką wodę.

Hasa bede Twoją miskę śledziła :-> a jak sie robi te naleśniki z jaglanej? :D oku, ja daje jaglana, jajo, mleko lub wode i troche wheya waniliowego do smaku, i normalnie smaze na kokoswym :-)